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    1. 三胎來了!備孕三胎你要做好哪些準備?

      2021-09-19

      三胎政策來了!

      越來越多的媽媽們開始關心:

      我都30多、40了還能再生嗎?

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      沒錯,在臨床看來,女性的最佳生育年齡為23~30歲之間,這階段女性的心理和生理發育都趨于成熟,身體各個機能都處于最佳的狀態。也就是說,在女性適合的育齡年齡段生育,對胎兒以及自身都有一定好處。


      女性在35歲以后,卵巢儲備功能就面臨直線下降的風險。相對于適齡產婦,往往三胎年齡較大,相應的風險也在升高,身體沒有年輕人好,但并不意味著高齡就不能生育。所以,想生三胎的女性不妨先去做個生育能力評估!


      • 性激素六項:檢測女性內分泌情況,生育環境是否有利于生育;


      • 超聲檢查:可以查看子宮形態大小、卵巢大小、檢測卵泡生長情況,預測能否排卵;


      • 輸卵管造影術:檢查女性輸卵管通暢度,評估輸卵管生育能力,如出現問題可及時采取治療;


      以及男方的精液常規檢查和精子形態分析,面對部分有需求的患者也可以開展染色體核型分析檢查。


      想生三胎,關鍵還是要身體過關!


      首先要養成良好的生活作息,不可熬夜,早睡早起。從備孕期開始就要均衡健康飲食,攝入足夠營養,要知道胎兒會從受精卵開始便要不停地從母親身上汲取大量營養。此時如果沒有豐富的營養儲藏,寶媽身體就容易出現供不應求的狀態。而且在懷孕早期孕婦容易發生孕吐、食欲不振等妊娠反應,都會嚴重影響膳食營養的攝入。

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      那么,備孕期間應該補充什么營養?


      補鐵

      缺鐵性貧血是體內儲備鐵缺乏,影響血紅蛋白所引起的貧血,是貧血中最常見的類型。育齡期婦女由于月經等因素,體內鐵貯存往往不足,妊娠時鐵需要量增加,如果不及時補充足夠的鐵,會加重鐵的負平衡產生貧血。

      宜多食含鐵豐富的動物蛋白,如瘦肉、魚、肝臟等。此外,應該在醫生指導下補充鐵劑。同時補鈣及維生素C,有助于鐵的吸收。


      補充葉酸

      具有促進胎盤發育作用,也是構成含鐵血紅蛋白的成分,能預防胎兒神經管畸形、孕婦貧血。

      準備懷孕的婦女應從懷孕前三個月開始每天服用600μg的葉酸,最好一直持續到整個孕期結束?!吨袊用駹I養膳食指南》


      補鈣

      胎寶寶的骨頭和牙齒的主要成分就是鈣,鈣是胎兒發育過程中不可缺少的成分,而且需求量非常大,懷孕后的女性最好攝取比平常多2倍的鈣質。所以孕期應在體內儲存豐富鈣,以免懷孕后補充不及時,發生鈣缺乏,出現夜驚、抽筋。

      在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,最好在醫生指導下補充適量鈣劑。


      在備孕期間注意飲食,對以后寶寶的健康成長有重大的影響。除了必要補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質,多吃富含維生素、礦物質的食物,提高免疫力和受孕概率。


      備孕期飲食上應注重均衡營養,多食含蛋白質豐富的食物,如魚、雞、蛋、大豆、牛奶、瘦肉等,以及新鮮水果蔬菜,切記盲目進補,造成營養過剩。


      根據備孕期媽媽的營養需求,優可貝樂建議備孕媽媽:


      每天1片 鐵葉酸片

      每天補充8mg鐵和300μg葉酸

      面色紅潤更好“孕”哦!

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      每天1片 鈣咀嚼片

      國家認證藍帽孕期補鈣劑

      備孕期、孕早期每天1片(240mg)

      孕中期、孕晚期每天2片(480mg)

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      運動量較少的寶媽,建議可以

      鈣維D一起補,一天補兩粒!

      國家認證藍帽專利鈣

      每粒含鈣270mg、維生素D3?2μg?

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      俗話說,兵馬未動,糧草先行。

      要想寶寶優生優育,

      孕前體質基礎要打好,營養儲藏更要備足。

      優可貝樂祝愿天下寶媽健康好孕!



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