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    1. 春補鈣、夏補鋅!7種缺鋅表現,快看你家寶寶中了幾個?

      2020-10-20

      為人父母

      雖說現在的寶寶早已不愁吃穿

      但還是為寶寶每天的吃喝拉撒操碎了心

      ?

      尤其在“吃”這個問題上

      影響著孩子一生的健康

      讓每位家長不得不重視

      ?

      如果孩子一旦出現偏食、厭食

      各位家長抓耳撓腮的同時

      更要注意您家寶寶是不是缺鋅了?

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      判斷缺鋅的7種表現:

      1、食欲減退。挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,沒有饑餓感,不主動進食;

      2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

      3、生長發育緩慢。長不高,身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤;頭發長得緩慢;

      4、免疫力低下。經常感冒發燒,反復呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等,口腔潰瘍反復發作;

      5、智力發育落后。多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

      6、視力問題。視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

      7、指甲特征。指甲特征:指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。


      如果您的孩子有以上2-3種情況就要注意了。鋅是人體不可或缺的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質,發揮著極其重要的作用,被譽為“生命之花”、“智力之源”。


      為什么說春補鈣、夏補鋅?


      01夏季是缺鋅的高發期

      夏季是寶寶缺鋅的高發季節,有研究表明兒童低鋅與季節有著密切關系,在冬季低鋅發生率為35.9~45%,而夏季看高達70%左右。


      02夏季孩子排汗多

      夏季天氣炎熱特別是大伏天,氣溫高,寶寶出汗多,而體內鋅元素則隨汗液排出,不斷丟失。


      03孩子鋅攝入量過少

      炎熱的天氣會影響到孩子的食欲導致孩子食欲下降挑食、厭食、不愛吃飯、以致鋅攝入減少。


      04腸道疾病的影響

      夏季寶寶容易患上消化道疾病,最經常見的是腹瀉,而腹瀉是會導致寶寶體內鋅元素的流失。


      寶寶長期缺鋅的話則會導致身材矮小瘦弱、發育緩慢、營養不良、甚至影響到孩子的智力發育,嚴重的話會造成侏儒癥。所以,在發現孩子缺鋅的時候一定要及時給孩子補鋅。給孩子補鋅,可采用食補的方法。


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      1、吃含鋅量高的食物

      孩子輕度缺鋅可以給孩子吃一些含鋅量高的食物,比如一些海產品像生蠔、蝦皮、海參、紫菜等;牛肉、豬肝、雞肉、瘦肉、芝麻、花生等等。

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      2、母乳喂養

      0-6個月的孩子則是要堅持吃母乳,母乳中含有豐富的鋅元素,且吸收利用率高。


      需要注意的是,食補有個缺點:補得慢。加上每個人的腸胃吸收能力不同,尤其是嬰幼兒,一般較難及時補上。如果孩子缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的話,則要吃一些補鋅營養品來補充,如蛋白鋅,純生物劑,安全無副作用,高活性易吸收,更適合嬰幼兒。


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