為人父母
雖說現在的寶寶早已不愁吃穿
但還是為寶寶每天的吃喝拉撒操碎了心
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尤其在“吃”這個問題上
影響著孩子一生的健康
讓每位家長不得不重視
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如果孩子一旦出現偏食、厭食
各位家長抓耳撓腮的同時
更要注意您家寶寶是不是缺鋅了？
判斷缺鋅的7種表現：
1、食欲減退。挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有饑餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；
3、生長發育緩慢。長不高，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；頭發長得緩慢；
4、免疫力低下。經常感冒發燒，反復呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等，口腔潰瘍反復發作；
5、智力發育落后。多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
6、視力問題。視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
7、指甲特征。指甲特征：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。
如果您的孩子有以上2-3種情況就要注意了。鋅是人體不可或缺的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用，被譽為“生命之花”、“智力之源”。
為什么說春補鈣、夏補鋅？
01夏季是缺鋅的高發期
夏季是寶寶缺鋅的高發季節，有研究表明兒童低鋅與季節有著密切關系，在冬季低鋅發生率為35.9~45%，而夏季看高達70%左右。
02夏季孩子排汗多
夏季天氣炎熱特別是大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，而體內鋅元素則隨汗液排出，不斷丟失。
03孩子鋅攝入量過少
炎熱的天氣會影響到孩子的食欲導致孩子食欲下降挑食、厭食、不愛吃飯、以致鋅攝入減少。
04腸道疾病的影響
夏季寶寶容易患上消化道疾病，最經常見的是腹瀉，而腹瀉是會導致寶寶體內鋅元素的流失。
寶寶長期缺鋅的話則會導致身材矮小瘦弱、發育緩慢、營養不良、甚至影響到孩子的智力發育，嚴重的話會造成侏儒癥。所以，在發現孩子缺鋅的時候一定要及時給孩子補鋅。給孩子補鋅，可采用食補的方法。
1、吃含鋅量高的食物
孩子輕度缺鋅可以給孩子吃一些含鋅量高的食物，比如一些海產品像生蠔、蝦皮、海參、紫菜等；牛肉、豬肝、雞肉、瘦肉、芝麻、花生等等。
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2、母乳喂養
0-6個月的孩子則是要堅持吃母乳，母乳中含有豐富的鋅元素，且吸收利用率高。
需要注意的是，食補有個缺點：補得慢。加上每個人的腸胃吸收能力不同，尤其是嬰幼兒，一般較難及時補上。如果孩子缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的話，則要吃一些補鋅營養品來補充，如蛋白鋅，純生物劑，安全無副作用，高活性易吸收，更適合嬰幼兒。
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