1-3歲推薦鈣的每日攝入量600mg，4-6歲800mg，7-10歲1000mg，11-13歲1200mg，14-17歲1000mg。數據來源：《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）
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1-3歲推薦鈣的每日攝入量600mg，4-6歲800mg，7-10歲1000mg，11-13歲1200mg，14-17歲1000mg。數據來源：《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）
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1-17歲推薦維生素D的每日攝入量為10μg（=400IU）。數據來源：《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）
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維生素D的作用是促進鈣吸收、維系骨骼健康。由于VD很難從食物中攝取，主要通過曬太陽轉化獲得，而我國兒童普遍日光照不足而缺乏VD，因此補鈣時一起補VD，能防止鈣流失和調節骨鈣、血鈣平衡。
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